أكثر التداولات لليوم سعر صرف دينار كويتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف درهم اماراتى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف يورو مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف دينار ليبي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف يورو مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل بيزو فلبينى اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال يمنى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الروبية الاندونيسية اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف اونصة الذهب مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف دينار اردنى مقابل شيكل اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف الروبية الاندونيسية مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف يورو مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دينار بحرينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار عراقي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ليرة تركية جديدة اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل كرونا سويدي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل رينغيت ماليزي اليوم - سعر صرف دولار كندى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم مغربي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف يوان الصينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف درهم مغربي مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ريال عمانى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ليرا تركيا مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبية سريلانكية اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل ريال يمنى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف ليرا تركيا مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دينار كويتى مقابل ليرا تركيا اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل دينار تونسي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل روبي الهند اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار عراقي اليوم - سعر صرف ليرة تركية جديدة مقابل يورو اليوم - سعر صرف رينغيت ماليزي مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال قطري مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف الدينار الجزائري مقابل يورو اليوم - سعر صرف شيكل مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل يورو اليوم - سعر صرف يورو مقابل دينار كويتى اليوم - سعر صرف الجنية الأسترلينى مقابل دولار امريكي اليوم - سعر صرف بيزو فلبينى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل الوون الكوري اليوم - سعر صرف ليرا تركيا مقابل يورو اليوم - سعر صرف دينار تونسي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف ين يابانى مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار ليبي اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل يورو اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل درهم اماراتى اليوم - سعر صرف دينار سوداني مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل جنية قبرصي اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل جنيه سوري اليوم - سعر صرف دولار امريكي مقابل دينار اردنى اليوم - سعر صرف الوون الكوري مقابل ريال سعودي اليوم - سعر صرف جنية مصري مقابل الدينار الجزائري اليوم - سعر صرف روبيل روسيا مقابل جنية مصري اليوم - سعر صرف ليرا تركيا مقابل جنيه سوري اليوم - سعر صرف ريال سعودي مقابل شيكل اليوم -
الجديد تم افتتاح مكتب ايوان للاستقدام - استقدام من مصر جميع المهن - شاحنات للاستثمار التجاري - شاحنات فالفو للبيع 2011 و 2012 و 2013 ز2014 - شركة تنظيف شقق بالرياض - مكتب الجزيره للاعمال المساحية - خميس مشيط - مطعم كوخ الصياد - مجمع نبع الحنان الطبي بسكاكا -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان السكب للخياطة والمستلزمات الرجالية - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم البيت الذهبي - السويدي, مدينة الرياض - طريقة تحضير ملبس اللوز خطوة بخطوة - [بحث جاهز للطباعة] تحاضير فواز الحربي - تحميل - مجانا - - هاتف وعنوان ثلاجة الحربي للمواد الغذائية - بريده, القصيم - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - هواتف شركة رواد الجزيرة للتجارة والمقاولات القابضة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان شركة أحمد وعيسى الجلاهمة - الخبر - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف الخريف الطبي - عريجا, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير المشاط الفلسطيني او عجة البيض والزهرة من مطبخ منال العالم - شركه الفؤاد للمصاعد ماركه ساتشى - للباحثين عن مشروعات لانتاج مواد بناء + المساهمة فى المعدات - القنبله الحارقه للدهون الفروتا بلانتا للتخلص من الكرش و الوزن الزائد - هاتف وعنوان المؤسسة التجارية للمصاعد - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان الصانع للأواني المنزلية والكماليات - بريده, القصيم - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - طريقة تحضير يخنة اللفت بطريقة سهلة - هاتف وعنوان شركة أفراس للخدمات - المعذر, مدينة الرياض - هاتف و عنوان مستشفى الملك فهد بالهفوف و معلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم - العليا, مدينة الرياض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج بلاط موزايكو - [بحث جاهز للطباعة] خاتمة بحث ديني علمي عربي قصيره - - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - هاتف و معلومات عن مركز المنار الأستشاري لطب الأسنان بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مطعم ناندوز - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب عبد الرحمن الحديثي للإستقدام - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - طرق علاج الشذوذ الجنسي - كبف يتنفس ويتغذى الجنين فى بطن امه؟ - طريقة تحضير المصابيب القصيمي بطريقة سهلة - هاتف ومعلومات عن مستشفى الصحة النفسية بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مشغل كان للسيدات - الخليج, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - [بحث] ملخص قصة مشروعية الاذان , تلخيص عن قصة مشروعية الصلاة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - إستمارة طلب رخصة بناء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - هاتف وعنوان المستشفى الوطني - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم معجنات الشام - بقيق, الدمام - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - كيف تقرأ كارت توصيف النظر - منوعات مفيدة - هواتف سجال لطب الأسنان بالرياض والعنوان - اسكان الماسية للمصاعد - هاتف وعنوان مشتل جدة الزراعي - الرويس, جدة - هاتف وعنوان شركة البابطين للأدوات المنزلية - بريده, القصيم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - طريقة تحضير قريوش بدون تكاليف وخاصة بدون بيض - طريقة عمل بيض بالسوسيس بطعم لذيذ لا تفوتكم - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - طريقة عمل المفركة بكوسا من حلقات برنامج منال العالم - هواتف و عناوين شركة الاصايل للخدمات المعتمدة لدى السفارة السعودية في الدوحة - طريقة عمل وصفة سلطه الكاتشب والشطه الشهية - هاتف مركز محاسـن الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة تحضير خبز الحمام وخبز الهامبرغر من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مجمع جيزان الطبي - جيزان, جازان - هاتف ومعلومات عن مؤسسة الفايز لنقل السيارات بالرياض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج صلصلة الطماطم والكاتشب - وصفات لعلاج ضعف الانتصاب - مجموعة كتب ممتازة لراغبي تعلم الإنجليزية من كامبردج - Brand New Nikon D3X DSLR - هاتف و عنوان السفارة السعودية في مسقط و معلومات عنها - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع المخللات - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - هواتف مكتب بيت الخبرة للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - برنامج غذاء كامل للاطفال في الشهر الثامن لكبار اطباء الاطفال - طريقة عمل ومقادير الشطة الحارة اللذيذة من مطبخ منال العالم - متطلبات الحصول على تأشيرة العمرة فى سفارة السعودية بالاردن - هاتف وعنوان مستوصف السلام والحياة الطبي - املج, تبوك - طريقة طبخ و تحضير ملوخيه بالدجاج من وصفات منال العالم - طريقة عمل وصفة كرات البسكويت بالشوكولاتة على طريقة منال العالم - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة عمل اللحم المحمر مع الارز المندي مثل المطاعم - طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفي الجبيل العام - الجبيل - استقدام من مصر جميع المهن - هاتف وعنوان مكتب ناصر الحجوري للإستقدام - ينبع - مطعم كوخ الصياد - طريقة عمل اصابع الفول السوداني بالعسل لا تفوتك - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - هاتف و معلومات عن دار مركز الصفاء السكني للشقق المفروشة بالمدينة المنورة - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل ومقادير الرز المفلفل من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مكتب الضحيك للإستقدام - عنيزه, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - طريقة تحضير طرشي احمر مخلل بطريقة سهلة - طريقة عمل ومقادير شوربه العدس الاصفر من مطبخ منال العالم - طريقة عمل ومقادير الفاصوليا الخضراء من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف التعافي الطبي - رأس تنوره, الدمام - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - طريقة عمل وصفة احلى محاجب جزائرية الشهية - طريقة عمل وصفة مخلل اللارنج بالملح الشهية - [مواضيع صحية] ما هي التأثيرات الجانبيه لدواء بريمونيدين ؟ - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان النقير للإستقدام - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة محمد عبد اللطيف باشا للخدمات الطبية - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب محمد العبد اللطيف للإستقدام - طريق الملك فهد, محافظات الرياض - هاتف ومعلومات عن د.علي صبحي الصيرفي بالرياض - طريقة عمل مكدوس الفاصوليا بطعم لذيذ - هاتف وعنوان مطبخ مندي الروضة - المجمع, الدمام - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - هاتف وعنوان مستوصف الفارابي - السويدي, مدينة الرياض - خدمات ادارة الابعاد بدولة الكويت - طريقة اعداد كفتة القرنبيط بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مشغل سلطانة النسائي - ينبع - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها - هواتف وأرقام مستوصف العلم الطبي وعنوانه - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - هواتف وأرقام مستوصف الصرح الطبي وعنوانه - طريقة تحضير عجينة العشر دقائق من الشيف منال العالم - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - طريقة تحضير صالونة العدس الهندية بالصور - طريقة عمل حلى العفيس لا تفوتك - طريقة تحضير سلطة ملونة لذيذة جدا بطريقة سهلة - هواتف الخطوط الجوية السعودية فى الجزائر - طريقة تحضير كرات الجبن بطريقة سهلة - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - طريقة عمل وصفة قبولي الدجاج (بيلاو باللغة الزنجبارية السواحيلية) الشهية - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستوصف دار السلام - الخرج, محافظات الرياض - هواتف مؤسسة الزيمي للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف باب مكة الطبي - باب مكه, جدة - هاتف وعنوان شركة خشيم للمعدات الصناعية - شارع الريل, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين الجديد - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل شيش طاووق منزلي على الصاج وبدون فحم .. بالصور - طريقة عمل الكريمة الحامضة او السور كريم على طريقة مدام منال - نموذج رقم ( 47 ) تحويل بنكي للعوائد ـــ وكيل من وزارة المالية بالسعودية - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - طريقة تحضير المغربية اللبنانية من الشيف منال العالم - طريقة عمل سمك مشوي بالملح اكلة رمضانية لذيذة من مطبخ منال العالم - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - برنامج رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم من الدكتور فوز - هاتف وعنوان معرض الحذاء الأبيض - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم ميراد - حائل - هاتف وعنوان مؤسسة علاء محمد علي مغربي التجارية - الشعبه, مدينة الرياض - اشهى الشوربات للريجيم والدايت وانقاص الوزن قليلة الدسم والسعرات - هاتف وعنوان مركز فهد بن سلطان للصقور - المرسلات, مدينة الرياض - دراسة جدوى بتكاليف وعائد مشروع محل تعبئة وبيع اسطوانات غاز بالسعودية - اسباب سلس البراز عند الاطفال وطرق العلاج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - طريقة تحضير عجينه بيتزا هت،بيتزا هت بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - تبوك - هاتف و معلومات عن مطعم دار البرجر بالمدينة المنورة - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - طريقة عمل الرز بالخلطة من المطبخ الليبي بطعم لذيذ - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم الدولي للوجبات السريعة - النسيم, مدينة الرياض - تقرير عن صيانة ثلاجات فيلكو 01129347771 ^^ 0235710008 توكيل فيلكو - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف الرازي لطب الأسنان - سكاكا, الجوف - هاتف و عنوان مركز سعود الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - هاتف وعنوان سلسلة مطاعم ومطابخ جدودنا - بريده 2, القصيم - طريقة عمل سلطة الخيار باللبن على طريقة منال العالم - كيف تكون رجل مبيعات ناجح للدكتور ابراهيم الفقي - هاتف وعنوان منجرة الاوائل العربية للنجارة والديكور - سيهات, الدمام - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - هاتف وعنوان محل القرعاوي للأحذية - البطحاء, مدينة الرياض - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - طريقة عمل الكروسان من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف لا بأس - حائل - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - هاتف وعنوان مكتب أعمال السعودي الدولي للإستقدام - حي النسيم, مدينة الرياض - كبسولات تامسولوسين لعلاج ضخامة البروستات - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - هاتف ومعلومات عن مجمع بشرى النسائي التجاري بالرياض - طريقة عمل الدقوس الكويتي المميز مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - الحمى المالطيه Brucillosis مرض معدى يتميز بارتفاع في درجة الحرارة - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - هاتف وعنوان مطعم الخيمة - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان محلات العنزي للإنارة والأدوات الكهربائية - حي النسيم, مدينة الرياض - هاتف و معلومات عن مطعم ومطبخ المعازيم بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مكتب الدريس للإستقدام - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطبخ النعيم للمندي - النزهه, جدة - هاتف وعنون شركة الحويل التجارية - لاسلكي, الدمام - طريقة عمل اكلة مخبوصة العدس من طبخات منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة حسن أحمد العلاوي للادوات الصحية - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - طريقة عمل طبخة اليبرق السوري من مطبخ منال العالم - أرقام وهواتف صيدلية زهرة الروضة بالرياض والعنوان - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية -
اليوم: الاثنين 5 ديسمبر 2016 , الساعة: 2:35 م
آخر تحديث للموقع قبل 1 يوم و 3 ساعة
كم الساعة الآن .. ليوم الاثنين 05/12/2016

اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 05/12/2016
أوقات الصلاة ومواعيد الأذان ليوم الاثنين 05/12/2016


اعلانات
موضوع اليوم
تم افتتاح مكتب ايوان للاستقدام تم افتتاح مكتب ايوان للاستقدام تم افتتاح مكتب ايوان للاستقدام و بهذه المناسبة نقدم لكم اسعار خاصة و منافسة للجميع. بترخيص من وزارة العمل و نظام مساند لاستقدام الايدي العاملة على مستوى المملكة و خدمة ال
نشر قبل 1 يوم و 3 ساعة 0 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 6 سنة و 8 شهر 36124 مشاهدة


شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (27 تعليق)

(اضيف قبل 2 يوم و 16 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


مريم     طلب حذف التعليق
أعاني من الم شديد في لقدمين
 
(اضيف قبل 1 شهر و 11 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


نزار     طلب حذف التعليق
شكرا وجع في الركبه من الجانب ا لايسر
 
(اضيف قبل 1 شهر و 11 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


نزار     طلب حذف التعليق
شكرا وجع في الركبه من الجانب ا لايسر
 
(اضيف قبل 2 شهر و 4 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


مرام     طلب حذف التعليق
اعاني من الام شديد في لقدمين
 
(اضيف قبل 3 شهر و 19 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


نواف     طلب حذف التعليق
اعاني من الم في القدم
 
(اضيف قبل 3 شهر و 19 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


نواف     طلب حذف التعليق
اعاني من الم في القدم
 
(اضيف قبل 4 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


حسين علي     طلب حذف التعليق
رجائا عندي الم في قدمي افيدوني
 
(اضيف قبل 4 شهر و 4 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ام شهد     طلب حذف التعليق
الم اعلي القدم
 
(اضيف قبل 5 شهر و 2 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


محمد علي     طلب حذف التعليق
علاج التهاب الجراب خلف عقبي ( بالكاحل )
 
(اضيف قبل 5 شهر و 3 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


زائر     طلب حذف التعليق
شكراً
 
للمزيد من التعليقات:



تصنيفات الموقع
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
شاهد الجديد لهذه المواقع