الجديد مكتب الجزيره للاعمال المساحية - خميس مشيط - مطعم كوخ الصياد - مجمع نبع الحنان الطبي بسكاكا - سبعه نصائح لتصبح مدير مبيعات ناجح - الدكتور احمد الراس - مؤسسة تركيب شبوك وتوريد نخيل - مطعم ملك الصاج نجران - معلومات شاملة عن النمسا -
آخر المشاهدات طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - هاتف و معلومات عن مطعم بابل بالمدينة المنورة - هاتف ومعلومات عن مؤسسة نجمة الصافي للنقل بالرياض - هواتف عيد كلينك بالرياض والعنوان - هاتف مركز السيح(بالخرج) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة البحرين فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مؤسسة الجارد - الصحيفه, جدة - هواتف مكتب مركز المدينة للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الوطن - طريق مكه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة الدكتور محمد العمري وشركاه محاسبون قانونيون - العليا, مدينة الرياض - هاتف ومعلومات عن مجموعة الرسام للنقليات بالرياض - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - هاتف و معلومات عن مطعم صب واي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان ماجد الرشودي للتكييف - بريده 2, القصيم - طريقة عمل وصفة مخلل اللارنج بالملح الشهية - 2 generation UGG Sale - هاتف وعنوان مكتب العقيلي للإستقدام - حائل - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - هاتف وعنوان مطعم نادي المجد - ينبع - هاتف وعنوان مطعم السراة التركي - سراة عبيده, عسير - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - خميس مشيط, عسير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - أسماء وعناوين المكاتب المعتمدة لدى السفارة السعودية في دمشق - هاتف وعنوان مستوصف جمعية الصفا الخيرية - صفوي, الدمام - هاتف و عنوان نادي النصر الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - هاتف ومعلومات عن مؤسسة الفايز لنقل السيارات بالرياض - طريقة عمل اكلة الكيما من مطبخ منال العالم - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - هاتف وعنوان مستوصف دار الصحة - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب الشرق الأوسط للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير مجدرة البرغل ومجدرة الرز من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس - المجمع, الدمام - هاتف وعنوان مطعم السنبوك - الخبر - هاتف مدرسة الهدى الاهليه متوسط و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - هاتف وعنوان مطعم هرفي - ابها - عنوان وهواتف سفارة اليونان فى السعودية ومعلوات عنها - هواتف مكتب دار الهندسة للتصميم والاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم الشهراني - الطائف وج, الطائف - هاتف مركز التويثيـر الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - هاتف وعنوان المستوصف السعودى الأمريكي - الرويس, جدة - هاتف ومعلومات عن مركز صحي حي السلام بالرياض - هاتف ومعلومات عن ووتر سبلاش بالرياض - هاتف مركز عليشة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الأمين الطبي - الشفا, مدينة الرياض - طريقة عمل مرق لحم ولا اروع بالصور بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف و معلومات عن شركة سفريات الجميل بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مكتب عبد العزيز سعد عبد الله المقهوي - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مؤسسة المصباح التجارية - الرس, القصيم - هاتف و عنوان فندق المطلق الرياض و معلومات شاملة عنه - كيفية اصدار بدل فاقد للإقامة للمستثمرين بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ مندي الروضة - المجمع, الدمام - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير المعروك السوري من مطبخ منال العالم - طريقة عمل ومقادير التبولة من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - هاتف وعنوان شركة الحياة الطبية للأدوية ولوازم المستشفيات - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مخابز ومطعم الفاخرة - الخليج, الدمام - هاتف وعنوان مطعم هرفي -الدرعية - الدرعية, مدينة الرياض - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الشنط الحريمي - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - طريقة عمل نمورة اسفنجية بطعم لذيذ - هاتف مركز هيئة محافظة خميس مشيط لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الرحمة - ابها, مدينة ابها - هاتف ومعلومات عن مركز صحارى مول التجاري بالرياض - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان محل عبد الرحمن القوبع لمطابخ الغاز - عنيزه, القصيم - هاتف و عنوان مستشفى الملك فهد بالهفوف و معلومات عنها بالسعودية - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - هواتف الشركة السعودية للانشاءات الصناعية والمشاريع الهندسية ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان موسوعة التكييف والأجهزة المنزلية - ام الحمام, الدمام - هاتف وعنوان مؤسسة المقبل للأجهزة الكهربائية - بريده, القصيم - هاتف مركز النهضة والخليج الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان ثلاجة الزهراني للأسماك - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب محمد عبد الله احمد ابو سرهد - النزهه, جدة - طريقة عمل طبخة دجاج محشى بالارز من مطبخ منال العالم - طريقة عمل الدقوس الكويتي المميز مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - هاتف مركز الندوة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان المشيطي للإنارة - بريده, القصيم - طريقة عمل دجاج على البخار وبقدر الضغط صحي ولذيذ بالصور - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - طريقة تحضير فطائر ومعجنات رمضانيه2012بطريقة سهلة - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - هاتف وعنوان مفروشات المدينة - سكاكا, الجوف - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - هاتف و عنوان مدرسة مجمع صالح الراجحي ابتدائي تحفيظ بالرياض و معلومات عنها - هواتف شركة سيماك المتحده للتجاره والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مستشفى رجال المع و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة عمل الصلصة البيضاء او البشاميل من مطبخ الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة سعيد علي الغامدي للإستقدام - باب مكه, جدة - هاتف وعنوان مؤسسة السديري التجارية للأجهزة الكهربائية والإلكترونية - حائل - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - هواتف شركة متن للتجاره والمقاولات المحدوده ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف شركة نهضه الاعمار للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير حلى السنافر بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مشتل البدوي - المنصور, مكة المكرمة - طريقة عمل وصفة الآيس كريم المقولبة مع المانغا بطعم لذيذ - هاتف وعنوان مطعم وضاح - السويدي, مدينة الرياض - هاتف مركز الربيعية الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - هواتف شركة العجلاني للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة الهفوف للرفوف والتجارة - حائل - هاتف مطعم مكاني بجدة والعنوان - هواتف مكتب العربي للخدمات الهندسية والاستشارية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف مركز العريجاء الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - نصائح لمعالجة بثور الأطفال الرضع - هواتف مكتب بيت الخبرة للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - عنوان وهواتف سفارة قطر فى السعودية ومعلوات عنها - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - [بحث] الإعجاز العلمى للقرآن الكريم لمرحلة الشيخوخة وأرذل العمر - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هواتف شركة منوه للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم البروستد العربي - النعيريه, الجبيل - طريقة تحضير اسكالوب اللحم من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان شركة مصنع القبلان للانابيب الحرارية - الملز, مدينة الرياض - هاتف و عنوان مستشفى بدر العام فى المدينة المنورة بالسعودية و معلومات عنها - جدول مواسم الانتاج لبعض السلع الزراعية ( الرزنامة الزراعية ) في السعودية - هاتف وعنوان مستوصف البرجس الأهلي - عفيف, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - هواتف شركة ديار الوطن للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم روعة للمعجنات - البريد, الدمام - طريقة اعداد المسقعة بالباشميل بالذ طعم خطوة بخطوة - هواتف مكتب الفرحان للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة محمد الراوي - طريق مكه, جدة - طريقة عمل شوربة العدس بالبطاطس مثل المطاعم بدقائق - وصفات الشوربات - الدباسة الجراحية .. أحدث عملية لاستئصال البواسير - طريقة تحضير سباغيتي بالصلصة الحمراء بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مطاعم رنوة - السويدي, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير الفاصوليا الخضراء من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الحربي الشامل - بيشه, عسير - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - طريقة عمل الصلصة البيضاء على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ صويدره الحديث - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مكتب محمد حمد الباهلي للإستقدام - الرس, القصيم - هاتف وعنوان شركة سعيد أحمد المحروس التجارية - القطيف, الدمام - هاتف وعنوان مكتب طلال للإستقدام - بريده, القصيم - هاتف مركز التنعيم الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم البانوش - الخبر - طريقة تحضير مقلوبة السمك من الشيف منال العالم - هواتف مكتب شركة كايد الإنجاز للتخلص من النفايات الخطرة ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان شركة كنوز للدعاية والإعلان - ابها, مدينة ابها - هاتف ومعلومات عن معرض قصر طويق بالرياض - طريقة عمل كَبسَة دجَآجٍ حَسَآوٍيَه بَآلصُوٍرٍ بطعم لذيذ لا تفوتك - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - طفلك يتأتيء .. دعيه يتكلم واستمعي - هاتف وعنوان مستوصف الشرق الطبي - طريق مكه, جدة - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - طريقة عمل وصفة الأرز بالكاري من اكلات منال العالم - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - هاتف وعنوان شركة الكحيمي للصناعات المعدنية المحدودة - العليا, مدينة الرياض - شركه الفؤاد للمصاعد ماركه ساتشى - هاتف وعنوان المركز المعماري للإستقدام - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة الميرو للتجارة - خميس مشيط, عسير - طرق ذهبية مجربة للسيطرة على الشهية والتحكم في النفس امام الطعام - طريقة عمل العجة الدايت اكلة خفيفة للريجيم - هاتف وعنوان مطعم بابا علي - عنيزه, القصيم - هاتف وعنوان مؤسسة العيدروس للأجهزة الكهربائية - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف مدرسة الدارمي متوسط و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مطاعم حمص ريفي للمقبلات - سلطانه, المدينة المنورة - هواتف مؤسسة عرفه للتجارة والصناعه والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - هواتف و عناوين شركة الاصايل للخدمات المعتمدة لدى السفارة السعودية في الدوحة - طريقة عمل الجبن الابيض الدوبل كريم بالمنزل - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقطيف ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مجمع عيادات الطب الشامل - بريده 2, القصيم - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - هاتف وعنوان شركة ميراك العربية المحدودة لابحاث التسويق - الرويس, جدة - هاتف و معلومات عن مطعم ريدان بالمدينة المنورة - طريقة عمل سلطة اندومي بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة عمل صينيه توست بالجبن بطعم لذيذ - هاتف وعنوان مؤسسة التميمي التجارية - البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مطعم أبو العبد - ينبع - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مكتب ناصر الحجوري للإستقدام - ينبع - هاتف مركز أبحر الشمالية الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف ومعلومات عن شركة أفيس لتأجير السيارات بالرياض - فوائد مياه البحر للاطفال والكبار - هاتف وعنوان مركز حائل للعلاج الطبيعي - حائل - طريقة عمل ومقادير الشطة الحارة اللذيذة من مطبخ منال العالم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مكتب أعمال المباشر للإستقدام - شارع الضباب, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف العوالي - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مشغل الزيزفون النسائي - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تجهيز وتصنيع وتعبئة لحوم ودواجن -
اليوم: الثلاثاء 24 مايو 2016 , الساعة: 7:57 ص
آخر تحديث للموقع قبل 7 يوم و 21 ساعة
كم الساعة الآن .. ليوم الثلاثاء 24/05/2016

اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 24/05/2016
أوقات الصلاة ومواعيد الأذان ليوم الثلاثاء 24/05/2016


اعلانات
موضوع اليوم
الدكتور احمد الراس الدكتور احمد الراس استشاري أمراض النساء والولادة بعيادات الداليا بجده خلف مطعم الطازج ومركز قراز تليفون 920002612
نشر قبل 4 شهر و 8 يوم 1 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 6 سنة و 2 شهر 15859 مشاهدة


شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (7 تعليق)

(اضيف قبل 12 يوم و 12 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


راشدالغانم     طلب حذف التعليق
الام بالاقدام حراره والم
 
(اضيف قبل 12 يوم و 12 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


راشدالغانم     طلب حذف التعليق
الام بالاقدام حراره والم
 
(اضيف قبل 19 يوم و 8 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ايمن ابوضيف     طلب حذف التعليق
المعلومات الخاصة بمرضى السكر غير كافية
 
(اضيف قبل 1 شهر و 12 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


ياسمينة الدار     طلب حذف التعليق
انا وجعي باسفل القدم شو الحل
 
(اضيف قبل 1 شهر و 15 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


محمود علي     طلب حذف التعليق
شكرا لكم وجزاكم الله خيرا
 
(اضيف قبل 9 شهر و 17 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


بسيوني عبد إلعزيز     طلب حذف التعليق
جزاكم الله خير
 
(اضيف قبل 1 سنة و 7 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


زائر     طلب حذف التعليق
شكراً
 


تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع