الجديد مكتب الجزيره للاعمال المساحية - خميس مشيط - مطعم كوخ الصياد - مجمع نبع الحنان الطبي بسكاكا - سبعه نصائح لتصبح مدير مبيعات ناجح - الدكتور احمد الراس - مؤسسة تركيب شبوك وتوريد نخيل - مطعم ملك الصاج نجران - معلومات شاملة عن النمسا -
آخر المشاهدات هاتف مستشفى البدائع العام و معلومات عنها بالقصيم بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب طلال للإستقدام - بريده, القصيم - هاتف وعنوان محل كفرات بريجستون - الرويس, جدة - هاتف وعنوان استوديو ومعمل سمراء - تبوك - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف ومعلومات عن شركة طيران الشرق الأوسط / الخطوط اللبنانية بالرياض - طريقة عمل مندي سمك الهامور مثل المطاعم بالصور - وصفات اكلات طبخات كويتية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - عوالي, المدينة المنورة - الاشياء اللازمة لعمل مشروع إنتاج الكربون النشط من قشر الأرز - هاتف ومعلومات عن مركز سيتي ماكس التجاري بالرياض - هاتف وعنوان الأمانات للدعاية والإعلان - ابها, مدينة ابها - طريقة عمل قوانص الدجاج من حلقات برنامج منال العالم - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف ومعلومات عن عيادات د. سمير خطيري الأستشارية لطب الفم وزراعة الأسنان بالمدينة - هاتف وعنوان مطعم موفق - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف ابن سينا - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف مستشفى المذنب العام و معلومات عنها بالقصيم بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف هجر - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - هاتف مدرسة مجمع الامير سلمان التعليمي ثانوي و معلومات عنها بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف آل مترك - المزاحميه, محافظات الرياض - طريقة عمل وصفة فتة البامية (ثريد البامية) الشهية - هاتف وعنوان المطعم السوداني - ابها - اصدار حصر وراثة بدولة الكويت - هاتف وعنوان مطعم الشهراني - الطائف وج, الطائف - هاتف وعنوان مستوصف الجبيل الوطني - الجبيل - هاتف وعنوان مركز الدكتور سمير عباس الطبي - الخبر - طريقة تحضير البرازق خطوة بخطوة - هاتف مركز التنعيم الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنون شركة بن زقر للاطارات - المطلق, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - طريقة عمل وصفة بسكويت الينسون على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل الميكاتو بطعم لذيذ - هاتف وعنوان دار الارساء للاتصالات - المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة الجفالي واخوانه ميشلان - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف مركز البدري الطبي - المرسلات, مدينة الرياض - هواتف مكتب شركة طلال عباس ادهم للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير عجينة البيتزا العادية من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - طريقة عمل الآلبه بالزعفران(اكله تراثيه كويتيه)بالصوره لا تفوتك - هاتف مركز حي الضباط الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الوطن - طريق مكه, مدينة الرياض - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف وعنوان مطاعم حمص ريفي للمقبلات - سلطانه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان موسوعة التكييف والأجهزة المنزلية - ام الحمام, الدمام - عنوان وهواتف سفارة اليمن فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - [مواضيع صحية] افضل دكتور اطفال في جدة , أفضل طبيب اطفال بجدة - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - مكتب د.على للتخليص الجمركى - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مطعم البيت العربي للمندي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مشغل اللمسة الأخيرة النسائية - البريد, الدمام - موقع وهواتف أكاديمية التفوق الرياضي أسباير قطر - هاتف وعنوان محل الفارسي ديرسن لملابس الأطفال - سلطانه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مستوصف السلمان - حفر الباطن, الجبيل - هاتف وعنوان مشغل طيبة - المجمع, الدمام - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم البستان - بريده, القصيم - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - هاتف و معلومات عن مطاعم الربان البحرية بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مطعم ابو ماهر - الخبر, مدينة الخبر - طريقة عمل لحم ماسالا بطعم ياخذ العقل - هاتف وعنوان ثلاجة الحربي للمواد الغذائية - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى سعود بن جلوي - المبرز, الاحساء - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - هاتف وعنوان مستوصف زمزم - حائل - هاتف وعنوان مستوصف العيساوي - البيبان, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مشاتل الضاحية - حائل - طريقة عمل وصفة الكباب الهندي من اكلات منال العالم - طريقة عمل البقصم بالهيل من حلقات برنامج منال العالم - هاتف ومعلومات عن مستوصف زهرة الأمل الطبي 2 بالرياض - طريقة عمل طبخة الفاصوليا البيضاء من مطبخ منال العالم - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - طريقة تحضير كفتة اللحم المشوية بالكسكسي الليبية - طريقة عمل القهوة العربية على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان شركة انفال للابواب الاتوماتيكية - الخبر, مدينة الخبر - هواتف مكتب مجموعة البيئة الاستشارية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - هاتف وعنوان محلات بن طالب لمعدات برك السباحة - حي القدس, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الملز الحديث - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطبخ ومندى الكرام - المدينه العزيزيه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مشغل الأخوات - تبوك - هاتف وعنوان مستوصف إبن سينا - حائل - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - هواتف شركة سيماك المتحده للتجاره والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مصنع الافق للابواب الاتوماتيكية - العليا, مدينة الرياض - طريقة تحضير مقلوبة السمك من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ صويدره الحديث - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان النحلة والنحال للعسل والأعشاب - لاسلكي, الدمام - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - طريقة عمل فاهيتا سى فود بطعم لذيذ لا تفوتكم - هاتف وعنوان مستشفى الملك فيصل التخصصي - الرويس, جدة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف ومعلومات عن مستوصف فارس الجزيرة لطب الأسنان بالرياض - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان لونسي رواد عالم المفروشات الراقية - العليا, مدينة الرياض - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطبخ مندي الروضة - المجمع, الدمام - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مطعم بسمة الفجر للمعجنات والمشويات - المجمع, الدمام - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور حسن البريكي - القطيف, الدمام - هواتف مؤسسة رفيق ابن عبدالقادر ابن سليم كريديه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - محافظة الجهراء الكويتية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - هواتف مكتب بيت الخبرة للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم أبو العبد - ينبع - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج الإمساك و الغازات في البطن بالاعشاب - هاتف و معلومات عن مختبر زين للتحاليل الطبية بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان معرض الغيث للإجهزة الكهربائية - المجمع, الدمام - طريقة عمل دبس التمر بالصور - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - هاتف و معلومات عن مطعم عكاوي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مركز العزيزية الطبي الأهلي - العزيزيه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف التخصصي لطب الأسنان - حائل - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - [بحث] تفسـير فلكي لآية بـدء الكـون - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مكتب الخالدي للإستقدام - الخبر, مدينة الخبر - طريقة عمل وصفة حلى ميني تشيز كيك بالمارس الشهية - هاتف وعنوان شركة المراعي للمواد الغذائية - خميس مشيط, عسير - إصابة الجهاز التناسلي للمرأة بالدرن - طريقة عمل دجاج كندو الصيني - هاتف وعنوان مطابخ عابد سنوسي واولاده - الخبر - طريقة اعداد سلاش النعناع والليمون مشروب جامد قوى بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان شركة أبناء محمد عبيد القثمي - بريده, القصيم - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - طريقة تحضير خبز الحمام وخبز الهامبرغر من الشيف منال العالم - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان شركة ميراك العربية المحدودة لابحاث التسويق - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف آل بطي الطبي - تاروت, الدمام - هاتف ومعلومات عن مجمع بشرى النسائي التجاري بالرياض - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - هاتف و معلومات عن مستشفي الدار قباء بالمدينة المنورة - عنوان وهواتف سفارة قطر فى السعودية ومعلوات عنها - طريقة تحضير مكدوس البندورة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مفروشات العمر - الرويس , جده - هاتف وعنوان محل العقيل للإطارات - بريده, القصيم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالأحساء ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف مركز ابا السعود الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ومعجنات لطيف - محاسن, الاحساء - هاتف مستشفى رياض الخبراء العام و معلومات عنها بالقصيم بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الظافر الطبي - السليمانيه, جدة - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنون مؤسسة بن شيهون للتجارة - شارع الغرابي, مدينة الرياض - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان شركة سعود وناصر الحازمي - السليمانيه, جدة - طريقة عمل الرجلة بالبطاطس - هاتف وعنوان النقير للإستقدام - الملز, مدينة الرياض - عنوان وهواتف سفارة السودان فى السعودية ومعلوات عنها - الرضاعة الطبيعية وفوائدها للرحم - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة لطب الأسنان - محاسن, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف العوالي - العزيزيه, مكة المكرمة - نموذج قرار الشركاء بتصفية شركه بالسعودية - طريقة تحضير عجينه بيتزا هت،بيتزا هت بطريقة سهلة - طريقة عمل اكلة يخنة القرنبيط من طبخات منال العالم - هواتف مستشفى سبت العلايه و معلومات عنها بعسير بالسعودية - ثلاثة أنواع من الفطائر والمعجنات لمائدتي ! - هاتف وعنوان مستوصف القمة الشاملة - الزلفي, محافظات الرياض - طريقة تحضير عجينة الكلاج من الشيف منال العالم - هاتف مركز التويثيـر الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف وعنوان شركة سكاب للتجارة - الرويس, جدة - للباحثين عن مشروعات لانتاج مواد بناء + المساهمة فى المعدات - هاتف وعنوان مكتب العقيلي للإستقدام - حائل - هاتف وعنوان مستشفى الفريح التخصصي - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مكتب الخليفه للإستقدام - سيهات, الدمام - هاتف وعنوان مطعم حمص أبو زكي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان معجنات الشروق - لاسلكي, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف الغربية الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج إلتهاب المهبل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان مطعم كندي - حي الوزارات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة غيث الطبيعية - الرويس, جدة - طريقة طبخ ناجتس بالكريمه الحمراء بطعم لذيذ لا تفوتكم - هاتف وعنوان زاوية الغذاء - العليا, مدينة الرياض - طريقة عمل جردينة التوست بطريقة سهلة - هواتف مكتب عبده حسن محمد جرب( شطه للعقار) ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستوصف الهجرة الطبي - الجوهره, جدة - طريقة عمل ومقادير ملوخيه ورق من مطبخ منال العالم - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنون الطيار للكفرات - حي الربوة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الحسن الأهلي - الطائف الحويه, الطائف -
اليوم: الاربعاء 27 يوليو 2016 , الساعة: 6:29 ص
آخر تحديث للموقع قبل 2 شهر و 11 يوم
كم الساعة الآن .. ليوم الاربعاء 27/07/2016

اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 27/07/2016
أوقات الصلاة ومواعيد الأذان ليوم الاربعاء 27/07/2016


اعلانات
موضوع اليوم
الدكتور احمد الراس الدكتور احمد الراس استشاري أمراض النساء والولادة بعيادات الداليا بجده خلف مطعم الطازج ومركز قراز تليفون 920002612
نشر قبل 6 شهر و 12 يوم 1 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 6 سنة و 4 شهر 22692 مشاهدة


شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (19 تعليق)

(اضيف قبل 21 يوم و 14 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


محمد علي     طلب حذف التعليق
علاج التهاب الجراب خلف عقبي ( بالكاحل )
 
(اضيف قبل 22 يوم و 13 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


زائر     طلب حذف التعليق
شكراً
 
(اضيف قبل 1 شهر و 2 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سوسو     طلب حذف التعليق
أعاني في الم فى باطن القدم
 
(اضيف قبل 1 شهر و 2 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سوسو     طلب حذف التعليق
أعاني في الم فى باطن القدم
 
(اضيف قبل 1 شهر و 2 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سوسو     طلب حذف التعليق
أعاني في الم فى باطن القدم
 
(اضيف قبل 1 شهر و 8 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


مشتاق ردمان     طلب حذف التعليق
اناعندي زوجتي تعاني من حراره شديده بالقدمين والم في الكعب اسفل القدم ممايودي الي فتور عام في الجسم والنوم
 
(اضيف قبل 1 شهر و 24 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عبد الله     طلب حذف التعليق
الم في الراس
 
(اضيف قبل 1 شهر و 27 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


لوجين هاني     طلب حذف التعليق
انا اعاني باالم في باطن القدم الايمن لي سنه تقريبن
 
(اضيف قبل 2 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


علاءالجاسم     طلب حذف التعليق
انا كل فترةبين اصابع اجري لصغيرولي حدا بتفتح اسبوع او 10 تيام وبتسكر بدي اعرف السبب
 
(اضيف قبل 2 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


علاء الجاسم     طلب حذف التعليق
انابين اصابع قدمي كل فترة بتفتح فتحة بين اصبعتي لصغيري ولي حدا اسبوع او10 تيام وبتسكر وصرلي كتير على هلحالي شو الحل
 
للمزيد من التعليقات:



تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
عيش ابو الغرفة التجارية الوطني الرواني زيت الزيتون مطعم العبيري مهارات الاتصال ديار فندق ديار باييلا مستشفى تبوك حماد كندي بن معمر محاسبون قانونيون البحث العلمي الحوطي نسيم البوادي بلقيس نما الجبر علوي تونسي عرعر الرياضة مصنع ريم مصنع سبع نجوم الفا البحث الوقاية الرياضة عنصر الكالسيوم الحج وظائف النحل السودانية نستلة غندور الكهرباء البحرين الموهبة البطالة ابن سينا سلطة سيزر الذكاء التلوث المطعم الصيني الحدود التنظيم بحث ناصر العساف الضرر الخشب باخشوين الملاحظة الاتصال مكسيكانو الاغذية الافندي اليوسفي الطاقة تعليم مستشفيات المقلقل الفروق الفردية الاسنان الاردن الانسولين الحرية مجموعة الحكير السمك خلية السكان القلق مطاعم الإدارة الإلكترونية الحجرات التطور الاكل الأرق السكرتارية الاندلس الصين فلسطين هواتف الدوال الاستثمار الرابطة شركة الشقاوي سلامة العرض جبنة كيري المجاز القيادة مصنع غندور وفاة المعلمين مصر للطيران