الجديد مكتب الجزيره للاعمال المساحية - خميس مشيط - مطعم كوخ الصياد - مجمع نبع الحنان الطبي بسكاكا - سبعه نصائح لتصبح مدير مبيعات ناجح - الدكتور احمد الراس - مؤسسة تركيب شبوك وتوريد نخيل - مطعم ملك الصاج نجران - معلومات شاملة عن النمسا -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مركز الدكتور عبد السلام الطبي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان سنبل للأزياء النسائية - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف دار الصحة - البريد, الدمام - طريقة تحضير القراقيش المصريه من الشيف منال العالم - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل الزيزفون النسائي - بريده 2, القصيم - هاتف ومعلومات عن شركة ابن معمر للنقل والسفريات بالرياض - طريقة تحضير فاهيتا الدجاج من الشيف منال العالم - هاتف ومعلومات عن شركة جوهر الراوي دوجان الرويلي للسياحة بالرياض - هاتف وعنوان متجر البيت الجميل - الخبر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - طريقة تحضير مقروط بشكل جديد ... بالصور - شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - طريقة تحضير الميرمية(أعشاب) بطريقة سهلة - هاتف وعنوان شركة الجفالي واخوانه ميشلان - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مركز المغربي للعيون والأذن والأسنان - جيزان, جازان - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف مستشاري الطبي - بيشه, عسير - [بحث] تعرف علي فوائد التمر للاغنام - ملخصات وتقارير - هاتف وعنوان مؤسسة وفاء يحيى السرحي التجارية - النزله, جدة - وصفة تساعد على التئام الجروح: بسرعة بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - طريقة عمل حلى 9,9,9 لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف مركز البدري الطبي - المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الخالدية الطبي - المنصور, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - طريقة عمل كعك العيد على الطريقة اللبنانية لا تفوتك - طريقة عمل المعبوج الكويتي بطعم لذيذ لا تفوتكم - طريقة عمل ومقادير الشابورة من مطبخ منال العالم - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - هاتف وعنوان مستوصف بيشة الطبي - بيشه, عسير - طريقة عمل مصلى اللحم من اشهر المطاعم - طبخات وصفات اكلات - هواتف مكتب مكافحة التسول بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مشغل لوردليس ليم للسيدات - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب عادل للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان شركة الزهراني التجارية - الشفا, مدينة الرياض - طريقة عمل سندويشات الفاهيتا من حلقات برنامج منال العالم - هاتف و معلومات عن مطعم باسكن روبنز بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف زهران الأهلي - الأطاوله, الباحة - طريقة عمل وصفة خبز بالثوم زى بتاع بيتزاهت بالظبط بالذ طعم لا تفوتكم - هاتف وعنوان محل الاصول للاحذية - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - طريقة تحضير عجينة الكلاج من الشيف منال العالم - طريقة تحضير شراب النشا السوداني خطوة بخطوة - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - طريقة عمل وصفة بسكويت الينسون على طريقة منال العالم - طريقة تحضير مقروط العسل بطريقة مضمونة بالصور - هواتف مؤسسة سعيد فيصل القحطاني للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم خان الخليلي - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة عمل لازانيا بالدجاج والمشروم بالبشاميل من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان شركة الضيف الله للتجارة والتنمية الزراعية - الشيحيه, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف المضحي الطبي - عرعر - طريقة تحضير الحلاوة الطحينية بطريقة سهلة بالصور - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل ومقادير أصابع الموزاريلا من مطبخ منال العالم - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - هواتف شركة الفنار ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - احمرار الوجه,نفسي او عضوي ؟ - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة عمل وصفة قاطو مول الشاش الشهية بالصور - هاتف مركز الفيصليـة الصحى بالأحساء و معلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير وصفة حلاوة راشي الشهية - هاتف وعنوان مستوصف الحجاز الجديد الطبي - الشرفيه, جدة - طريقة عمل سندوتشات للعشاء بطعم لذيذ - هاتف وعنوان مستوصف المدلوح - سيهات, الدمام - هاتف وعنوان مكتب ناصر الحجوري للإستقدام - ينبع - هاتف وعنوان مشغل ليلى النسائي - منفوحه, مدينة الرياض - طريقة عمل وصفة الأرز البداوي (باللحم) الشهية - طريقة تحضير حلوة الطابع الجزائرية خطوة بخطوة - طريقة تحضير شكلمة جوز الهند من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - هاتف ومعلومات عن مركز القرعاوي قاليري التجاري بالرياض - [مواضيع صحية] لعلاج العسر الهضمي - طب بديل وطب عام - طريقة عمل حلى الجوزية لا تفوتك - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان - هواتف مكتب بيت الخبرة للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير عجينة العشر دقائق من الشيف منال العالم - هل يصح للمرأة الحامل أن تستخدم (دراي كلور مزيل العرق) دون أن يتسبب ذلك في إيذائها؟ - كبف يتنفس ويتغذى الجنين فى بطن امه؟ - طريقة عمل غرزة النباته - هاتف وعنوان مكتب المسحل للإستقدام - عنيزه, القصيم - طريقة تحضير القلاصاج خطوة بخطوة بالصور - كيف تكون رجل مبيعات ناجح للدكتور ابراهيم الفقي - هاتف وعنوان قصر الأحذية - العليا, مدينة الرياض - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - طريقة عمل وصفة بسكوت الكاكاو على طريقة منال العالم - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان الحصان الأبيض لصناعة الأحذية والمنتجات الجلدية - العليا, مدينة الرياض - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مطبخ شراف للولائم - حائل - هاتف وعنوان مطعم الصواني - بريده 2, القصيم - هاتف ومعلومات عن مستوصف العالمي الطبي بالرياض - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - طريقة عمل وصفة كرات البسكويت بالشوكولاتة على طريقة منال العالم - هاتف وعنوان مطعم الطربوش - الفيصليه, نجران - طريقة تحضير صالونة العدس الهندية بالصور - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مطاعم حراء - الصفا, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالدوادمي ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان معرض الموسى للأحذية - طريق خريص, مدينة الرياض - طريقة عمل وصفة بسكويت الجزر على طريقة منال العالم - هواتف مكتب غازي للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - [تطوير الذات] كلنا شاعر ... ولكن كيف تكتب الشعر ...دورة تدريبة ....!!!! - موسوعة التنمية البشرية - [تطوير الذات] تأملات قيادية 1نملة سليمان - موسوعة التنمية البشرية - [بحث] وقفات وفوائد - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - معالجة التثدي عند الذكور - هاتف وعنوان البيرق للمندي والمثلوثة - لاسلكي, الدمام - طريقة تحضير سمبوسة الدجاج بالصور بطريقة سهلة لشهر رمضان المعظم - [بحث] نظافة الحرم المكي الشريف - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة عمل ومقادير شوربه العدس الاصفر من مطبخ منال العالم - طريقة اعداد مخلل الليمون بزيت الزيتون بالذ طعم خطوة بخطوة - هواتف و معلومات عن جوازات مطار أبها بالسعودية - طريقة اعداد صلصة الجبنة بالذ طعم خطوة بخطوة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالصرار ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير الفايش الصعيدى من الشيف منال العالم - طريقة تحضير معبوج كويتي حار خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مؤسسة الزهراني التجارية - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف هجر - الجامعه, الاحساء - هاتف و معلومات عن مطاعم الفلك للفطائر والبيتزا بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة عمل وصفة بسكوت بالبرتقال على طريقة منال العالم - ملف شامل عن البنسلين وفوائده واستخداماته الطبية - هاتف وعنوان مستشفى النهضة - الطائف الحويه, الطائف - هاتف وعنوان مشغل برونز النسائي - العليا, مدينة الرياض - طريقة عمل حلوة الثلاثية لا تفوتك - السيرة الذاتية لسعادة السفير السعودى فى بيروت - طريقة تحضير القشاط خطوة بخطوة - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج إلتهاب المهبل بالاعشاب - هاتف وعنوان مشغل الجوهرة للخياطة النسائية - ابو عريش, جازان - هاتف وعنوان مشغل كان للسيدات - الخليج, مدينة الرياض - هاتف ومعلومات عن فندق سنابل المدينة بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - هاتف وعنوان دار المنايف للخدمات - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم ومعجنات لطيف - المبرز, الاحساء - طريقة عمل ومقادير المعروك السوري من مطبخ منال العالم - طريقة عمل زنود الست بالتوست بطعم لذيذ - هاتف و معلومات عن حلويات ريماس 3 بالمدينة المنورة - طريقة تحضير شيخ المحشي من الشيف منال العالم - طريقة عمل كرات جــــــوز الهند - هاتف وعنوان مركز عمر العجاجي الطبي - الملز, مدينة الرياض - طريقة عمل صدور دجاج مشويه اكلة صحية دايت للريجيم قليلة السعرات - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - طريقة عمل عجة البقدونس السورية من حلقات برنامج منال العالم - طريقة اعداد الكليجة الشامية بالذ طعم خطوة بخطوة - [طبخات مميزة] اكلات للسحور،اكلات سريعه لسحور،اكلات سهلة للسحور - طبخ منزلي - طريقة عمل طبخة اليبرق السوري من مطبخ منال العالم - طريقة عمل الشاكرية الشامية من مطبخ منال العالم - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - هواتف مؤسسة عيسى عيسى بن خميس بن جابر للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية السودان ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مستوصف الرأي الطبي - الخليج, الدمام - هاتف وعنوان مستشفى الرحمة - ابها, مدينة ابها - هاتف و معلومات عن شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - طريقة عمل دبس التمر بالصور - هاتف وعنوان شركة السرايا لتسويق الأغذية المحدودة - الرويس, جدة - طريقة عمل وصفة الكيك الملون الشهية - [طب بديل ] * العلاج بالكايروبراكتيك: - مواضيع صحية - طريقة تحضير يلنجي او ورق عنب بالزيت من الشيف منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - هاتف و معلومات عن مطعم صب واي بالمدينة المنورة - إستمارة طلب رخصة بناء بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل ومقادير الفاصوليا الخضراء من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الزايد بالرس - الرس, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف الرياض - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنون شركة بن زقر للاطارات - المطلق, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف مشعل - الرس, القصيم - أرقام وعواتف مستوسف سماء لتقويم الأسنان العنوان - هاتف وعنوان مستشفي الجبيل العام - الجبيل - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف الأخوة - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل اللمسة الأخيرة النسائية - البريد, الدمام - طريقة عمل ومقادير كبة الحامض العراقيه من مطبخ منال العالم - طريقة تحضير يخنة اللفت بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مشغل وصالون الدانة - الطائف وج, الطائف - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة العيدروس للأجهزة الكهربائية - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مطعم شواية الخليج - لاسلكي, الدمام - طريقة تحضير كعب الغزال من الشيف منال العالم - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة عمل سمك المحراث لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الأمين الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف و عنوان مستشفى الرس العام و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - هاتف وعنوان شركة أفلاك للتقنية - الرويس, جدة - هاتف وعنوان شركة الرائد العربي للصناعة والتجارة المحدودة - المصفاه, مدينة الرياض -
اليوم: الخميس 30 يونيو 2016 , الساعة: 1:17 ص
آخر تحديث للموقع قبل 1 شهر و 14 يوم
كم الساعة الآن .. ليوم الخميس 30/06/2016

اسعار صرف العملات ليوم الخميس 30/06/2016
أوقات الصلاة ومواعيد الأذان ليوم الخميس 30/06/2016


اعلانات
موضوع اليوم
الدكتور احمد الراس الدكتور احمد الراس استشاري أمراض النساء والولادة بعيادات الداليا بجده خلف مطعم الطازج ومركز قراز تليفون 920002612
نشر قبل 5 شهر و 15 يوم 1 تعليق
هنا يظهر الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة

وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب

نشر قبل 6 سنة و 3 شهر 19872 مشاهدة


شاركنا رأيك بالموضوع

امراض القدم والارجل
امراض القدم والارجل العناية بالقدمين
ان قلة العناية بالقدمين بالغ الخطورة فكثير من الناس يهملون العناية بأقدامهم، بل وأحيانا هم السبب في كثير من أمراض القدمين. وقد وجد ان ستة اشخاص إلى سبعة من كل عشرة اشخاص يشكون متاعب من أقدامهم. ويمكن للشخص إذا حافظ على قدميه أن يرتاح طوال حياته دون مراجعة المختص.

ومن أهم العوامل التي تؤثر على القدمين هو الحذاء المريح ولذا يجب اختيار الحذاء بحيث يكون من النوع الجيد مدوراً من الأمام حيث إن المدبب تنحشر فيه الاصابع، ويكون نصل النعل مستويا وقابلا للثني، وعادة يعتبر الجلد هو أفضل مادة تجمع إلى الطراوة وحسن الدعم والتهوية. ويجب ان تكون القدم مرتاحة في الحذاء لا من حيث الطول والعرض والعمق لكي لا يؤدي إلى ازدحام الاصابع فيه أو اعاقة الدورة الدموية في القدمين.

كما يجب ان يكون الحذاء داعما لأخمص القدم غير ضيق فيما حول العقب، وان يكون أطول من القدم بحوالي 2سم، ويساعد الكعب المطاط، وبطانة الأخمص من الداخل على تقليل التعب الناشىء من المشي على الأرض الصلبة. كما يجب عدم الاستمرار على لبس الحذاء لمدة طويلة ويفضل تغيير الحذاء بين وقت وآخر إذا استطعت لأن ذلك يساعد على منع تكون ما يعرف بالكالو التي تنشأ في القدم من طول الاحتكاك والضغط على المواضع نفسها من القدمين.


والحذاء في الصيف تختلف عن حذاء الشتاء فالقدمان في الصيف تحتاج إلى تهوية، ولذلك يجب ان تكون الحذاء أكثر اتساعا وان تكون مصنوعة من مادة أخف وأكثر مسامية من حذاء الشتاء. ومن الأفضل عند شرائك حذاء في الصيف ألا تقيسها إلا بعد ان تكون قد مشيت مسافة طويلة حيث ان القدمين تتمدد عند دفئها ويكون المشي قبل دخولك المكان الذي ستشتري منه الحذاء، ويجب ان تتأكد من ان القدم لا تعاني من ضغط من أي جهة من الجهات للحذاء المطلوب شرائها لأن ذلك يعوق الدورة الدموية في القدمين، ولا سيما من أقدام النساء، وافضل الكعوب للنساء أوسطها ارتفاعا.. نظراً لأن الكعب العالي الدقيق يلقي ثقل الجسم على الإبهامين بدلا من العقبين حيث ينبغي ان يكون الضغط.


وإذا كان لبس الكعب العالي الحاد ضروريا عند بعض النساء فيجب التناوب بين حين وآخر مع لبس حذاء واطىء الكعب حيث ان ذلك أفضل من المداومة على لبس الكعب العالي الدقيق. نظراً لأن المداومة على لبس الكعب العالي يؤدي إلى قصر عضلات باطن الساق وبذلك تقلل من حرية القدم ومقدرتها على الانثناء، كما تسبب ألماً واضحاً. كما يؤدي ذلك إلى تشوه اعتدال القدم وإلى آلام الظهر وإلى تشويه شكل وقفة الجسم، كما قد تسبب مشاكل أخرى. كيف نخفف من إجهاد القدمين؟


ان الاشخاص الذين يضطرون إلى المشي أو الوقوف أو المشي على أرض صلبة ساعات طويلة يتعرضون عادة إلى بعض العلل في اقدامهم وبعض الاجهاد، ويمكن تخفيف التعب المصاحب للوقوف بالمشي قليلا. كما ان نقل ثقل الجسم من قدم إلى أخرى خلال أوقات الوقوف الطويلة يساعد على جريان الدورة الدموية في القدمين والساقين وتخفيف الضغط على الأوعية الدموية فيها. كما انه بعد عملية المشي الطويل يجب غسل القدمين جيدا وتنظيفهما ثم يجلس الشخص ويرفع قدميه على أريكة أو كرسي فإن ذلك يريح القدمين كثيرا.


ونظرا إلى ان اقدام الناس تختلف من شخص إلى آخر حيث يوجد بعض العيوب في بعض الأقدام فمثلا الشخص الذي يعتقد ان قدمه غير سوية فيجب عليه عدم استعمال الأحذية المقاومة لذلك قبل استشارة الطبيب حيث انك قد تقوم ما ليس بحاجة إلى تقويم، كما ان متاعب الشخص في مثل هذه الحالة قد لا تكون من قدمك غير السوي وانما تكون ناشئة من أسباب أخرى غير سوء الحذاء، فقد تكون الشراريب غير ملائمة فتضغط مثلا على الأصابع أو تثنيها أو تحدث بها جدرا أو اثفان، كما ان بعض الناس يلبسون حمالة الجوارب المعوقة للدورة الدموية، أو قد تتعب القدم نتيجة للحمل الزائد على الأقدام وخاصة عند المصابين بالسمنة الزائدة.


تنظيف القدمين والتمرينات اللازمة لها ربما تحتاج بعض الأقدام إلى تمرينات بسيطة تساعد على تقويتها وعلى تصحيح المشية الخاطئة، فإذا وجد الشخص من قدمه مشكلة خاصة، أو ظن انه لا يستطيع ان يصحح من عادة خاطئة في مشيته فعليه باستشارة الطبيب ليساعده فيما يحتاج من تمارين، فإذا كانت مشكلة الشخص لا تبدو مزعجة أو ظن انها مجرد ضعف في القدمين أو في قوسيهما مثل المشي الذي يحسن كثيرا من مشاكل القدمين.

ومن المشاكل التي تحدث لكثير من الناس هو تعرق القدمين وتعرق القدمين قد يحدث من الشراريب غير المناسبة وان كانت الاقدام تختلف في كمية عرقها إلا ان العرق الغزير ربما كان ناتجا عن اضطرابات انفعالية.


وتعالج عادة الاقدام المتعرقة بمسحها بالالكحول بعد غسلها جيدا بالماء والصابون ثم تذر بعد ذلك بمسحوق مطهر مثل بودرة التلك، وعلى الشخص لبس شراريب ماصة للعرق من الصوف أو القطن والابتعاد عن شراريب النايلون لأنها لا يمتص العرق، وكذلك لبس احذية مثقبة حيث تسمح بتهوية القدمين المتعرقة.


ونظرا لأن لأظافر اصابع القدمين دور مهم في صحة القدمين فيجب المحافظة عليها بصفة خاصة حيث يلزم قصها قصا مستقيما دون قطع زاويتي حافة الظفر على الجانبين وذلك تجنبا لانغراز الظفر، ومن المستحسن تنعيم حافة الظفر بحكها بمبرد الأظافر لكي تمنع اشتباكها بالشراريب ويفضل قص الأظافر كل اسبوعين.


يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكر وتصلب الشرايين العناية بأقدامهم أكثر من أي شخص اخر حيث ان هذين المرضين يؤديان إلى سوء الدورة الدموية في القدمين وقد يؤدي ذلك إلى تقرحات في القدمين ولذا يجب استشارة الطبيب المختص لإعطاء المريض النصائح الملائمة لمثل هذه الفئات تجنبا لتقرح القدمين وما يصاحبها من مضاعفات.


وهناك الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة لأقدامهم فهم في مثل هذا السن لا يعرفون شيئا عن العناية بالقدمين ولذلك يجب على الأم عندما يبدأ طفلها يتعلم على المشي ان تجعله يمشي على سجادة كي تمسك السجادة بالأصابع فإن ذلك يزيل تقوس قدميه ويقويهما، وعندما يتعلم المشي فإننا نلاحظ أن قدميه تسرع في النمو وعليه يلزم تغيير احذيته تبعا لذلك على ان تكون عريضة من الامام وان يكون اطول من القدم بما يقارب 2سم، مع ملاحظة ان يكون ظهر الحذاء قويا وألا يكون ضاغطا على العقب وان يكون نعل الحذاء ساندا لاخمص القدم مرنا قليل الثني حيث ان ذلك يقلل من الأعراض المستقبلية للطفل. ويجب ان يكون الشراب "الجوارب" أطول من القدم بمقدار 1 سم على الاقل كما يجب ان تكون مادته من القطن أو الصوف ويبتعد عن نوع النايلون. ويجب على الابوين فحص أقدام أطفالهما ليليا خشية ان تكون بين الاصابع تقرحات أو احمرار أو نفطات ناشئة عن ثني الجوارب، أو ضيق الحذاء، واغسل قدمي الطفل باستمرار واحرص على تجفيف ما بين الاصابع جيدا من الماء أو الصابون المتبقين بعد الغسل ثم ذر عليهما مسحوق الطلق الناعم وذلك من أجل حفظها جافة.ماهي الاعشاب الطبية والزيوت النباتية المستخدمة في العناية بالقدمين؟

يوجد عدد من الاعشاب والزيوت النباتية تستخدم في عناية القدمين وهي:
-قشور نبات البلوط OAK BARK: وقشور لحاء البلوط يستحصل عليه من شجرة البلوط الكبيرة التي يصل ارتفاعها الى 45متراً، ذات أوراق عميقة التفصيص وثمر بني يشبه ثمر البلح. ينمو البلوط في نصف الكرة الشمالي والغابات، ويزرع ايضاً لخشبه يعرف علمياً باسم Quercus roban والجزء المستعمل من النبات القشور والعفصات التي تسببها بعض الحشرات تحتوي قشور اللحاء على مابين 15-20% حمض العفص وكذلك أحماض فينوليه كربوكسيليه. يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى .


- البابونح chamomile : لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن أزهار البابونح ولاستخداماتها الواسعة ونتحدث عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.


- البصلOnion من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء او العشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالو المعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنما علاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذ حوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثم يعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن نزع مسمار القدم (الكالو).

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم Nepeta glechomaتحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفص وزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو، وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل الطرق السابقة.


- مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجة بعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.


-صمغ الجبر Euryops صمغ الجبر يستحصل عليه من سيقان نبات يعرف بالجبر وهو ينمو في المناطق الباردة من المملكة وهو شجيرة صغيرة معمرة ذات أوراق شريطية وأزهار صغيرة كثة تتكون فيها نهاية الاغصان والجبر يحتوي على زيت طيار وقلويدات وفلافونيدات وكومارينات ومواد عفصية يستخدم صمغ الجبر في علاج التشققات التي تحدث في عقب القدمين عند كثير من الناس وبعض هذه التشققات مؤلمة وتدمي أحيانا. وؤخذ الصمغ من سيقان النبات ثم يدفأ على نار حتى يلين ثم تحشى به التشققات وتدهن به وهو علاج ناجح ومجرب.


-الحلبة Fenugreek لقد تحدثنا في أعداد سابقة عن الحلبة لكن الحديث عنها اليوم عن تأثيرها على التشققات الجلدية في القدمين حيث تسحق ويستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.

-المرميه Sage تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 21 محرم 1424العدد 12694 السنة 38
كذلك العكبر " صمغ النحل "
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبير ابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالو بجذوره بعد عدة ايام.
 
التعليقات (17 تعليق)

(اضيف قبل 5 يوم و 3 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سوسو     طلب حذف التعليق
أعاني في الم فى باطن القدم
 
(اضيف قبل 5 يوم و 3 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سوسو     طلب حذف التعليق
أعاني في الم فى باطن القدم
 
(اضيف قبل 5 يوم و 3 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


سوسو     طلب حذف التعليق
أعاني في الم فى باطن القدم
 
(اضيف قبل 11 يوم و 1 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


مشتاق ردمان     طلب حذف التعليق
اناعندي زوجتي تعاني من حراره شديده بالقدمين والم في الكعب اسفل القدم ممايودي الي فتور عام في الجسم والنوم
 
(اضيف قبل 27 يوم و 4 ساعة)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


عبد الله     طلب حذف التعليق
الم في الراس
 
(اضيف قبل 1 شهر)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


لوجين هاني     طلب حذف التعليق
انا اعاني باالم في باطن القدم الايمن لي سنه تقريبن
 
(اضيف قبل 1 شهر و 3 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


علاءالجاسم     طلب حذف التعليق
انا كل فترةبين اصابع اجري لصغيرولي حدا بتفتح اسبوع او 10 تيام وبتسكر بدي اعرف السبب
 
(اضيف قبل 1 شهر و 3 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


علاء الجاسم     طلب حذف التعليق
انابين اصابع قدمي كل فترة بتفتح فتحة بين اصبعتي لصغيري ولي حدا اسبوع او10 تيام وبتسكر وصرلي كتير على هلحالي شو الحل
 
(اضيف قبل 1 شهر و 3 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


علاء الجاسم     طلب حذف التعليق
انابين اصابع قدمي كل فترة بتفتح فتحة بين اصبعتي لصغيري ولي حدا اسبوع او10 تيام وبتسكر وصرلي كتير على هلحالي شو الحل
 
(اضيف قبل 1 شهر و 3 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


علاءالجاسم     طلب حذف التعليق
انا كل فترةبين اصابع اجري لصغيرولي حدا بتفتح اسبوع او 10 تيام وبتسكر بدي اعرف السبب
 
للمزيد من التعليقات:



تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
عيش ابو الغرفة التجارية الوطني الرواني زيت الزيتون مطعم العبيري مهارات الاتصال ديار فندق ديار باييلا مستشفى تبوك حماد كندي بن معمر محاسبون قانونيون البحث العلمي الحوطي نسيم البوادي بلقيس نما الجبر علوي تونسي عرعر الرياضة مصنع ريم مصنع سبع نجوم الفا البحث الوقاية الرياضة عنصر الكالسيوم الحج وظائف النحل السودانية نستلة غندور الكهرباء البحرين الموهبة البطالة ابن سينا سلطة سيزر الذكاء التلوث المطعم الصيني الحدود التنظيم بحث ناصر العساف الضرر الخشب باخشوين الملاحظة الاتصال مكسيكانو الاغذية الافندي اليوسفي الطاقة تعليم مستشفيات المقلقل الفروق الفردية الاسنان الاردن الانسولين الحرية مجموعة الحكير السمك خلية السكان القلق مطاعم الإدارة الإلكترونية الحجرات التطور الاكل الأرق السكرتارية الاندلس الصين فلسطين هواتف الدوال الاستثمار الرابطة شركة الشقاوي سلامة العرض جبنة كيري المجاز القيادة مصنع غندور وفاة المعلمين مصر للطيران